Открылся возле дома новый фитнес клуб. Fit Curves.Американская сеть фитнес клубов, фишка их заключается в "уникальных" 30-минутных тренировках. По сути та же интервальная тренировка - кардио в сочетании с силовыми упражнениями с интервалом 30 секунд, т.е. 30 сек скачешь козой, машешь ногами/руками и все прочее, затем 30 сек тренажер и тка по кругу, три круга, потом растяжка. Но сегодня у меня закончился абонемент в мой клуб, а в фиткервс получается дешевле. 
Что из плюсов: Близко к дому, тренировка всего 30 минут, недорого по сравнению с моим нынешним (уже закончившимся) абонементом
Что напрягает: Нет пробной тренировки, тренировка ВСЕГО 30 минут (организм разогревается только минут 20, а тренировка уже заканчивается), навязчивый сервис и типично нерусское доброжелательное отношение. Почему в минусах? Потому что не верю в искренность. Желание сделать женщину счастливой - это в их программе. Вы верите? Я вообще не верю в любой интерес бизнесменов, кроме денежного. И все разговоры о том, что "мы любим женщин, мы счастливы, когда вы добиваетесь результатов, для нас радость видеть вас у нас в клубе"  и тэ пэ, напрягают своей типично сетево-маркетинговой искусственностью.
Все приемы якобы психологические мне известны - я прошла через "карьеру" (хаха) консультанта Мэри Кей и знаю все эти "возьмемся за руки, друзья" и "не позволить клиенту сказать нет", плюс летний опыт с таймшеровскими менеджерами - все сказанные фразы как под копирку, меняется лишь контекст и обстановка
Я пришла туда на диагностику (взвешивания, замеры), а когда закончили, то менеджер прямо спросила - ну что, договор заключаем? На мои слова про "я хочу подумать" последовала фраза - что вас останавливает? И дальнейшее мягкое давление. Попросила не давить на меня, с улыбкой) Взгляд менеджера стал много холоднее. 
Мне бы попробовать, чтобы почувствовать, тогда возможно принять решение в пользу или против будет проще.....
А отзывы в инете самые разные
bukazyaka: (Похудею?)
Всю неделю на почту приходит предложение от Гилмон - купон на скидку 50% на доставку японской еды. Ну правдо, оч выгодно. И вроде роллов хочется. Но! Совсем не хочется есть. А жрать то, что вкусно без аппетита это ж неправильно?))
Ну и рис, калории, углеводы и все такое. Зачем оно мне, лишнее-то?
(аутотренинг бгггг)
bukazyaka: (Похудею?)
краткое подведение итогов за 9 месяцев: вес в минус - 10 кг
ОГ в минус - 10 см
ОТ в минус - 13 см
ОБ в минус - 9 см

причем наиболе эффективными стали последние 3 месяца - минус 5 кг, минус 7 см грудь, минус 7 см талия, минус 5 см жо бедра

вот в виде резюме выглядит очень даже ничего
но если приводить действительные объемы, то понятно - работы тут непаханное поле

а вообще странно, бедра вроде "ушли" меньше остального, но добеременные джинсы ношу легко, а вот "верх" выглядит кошмарно


Снова Маша с соплями. Лезут верхние боковые (как вы их по номерам различаете???), десны как подушечки раздулись. Пошла в аптеку за камистадом (любим его нежно, Маша аж хихикает когда зову ее мазать зубки), оказалось что камистад прошел перерегистрацию и теперь противопоказан детям до 12 лет! 

По ТВ сказали, что песочницы - рассадник паразитов. Т.е. если ваш ребенок играет в песке, значит у него глисты. И что в европах-америках вообще запретили песочницы на детских площадках. Пляжи видимо тоже запретили

Ну и с этим футболом - такое ощущение что в последние года три народ резко полюбил наших футболистов. Сегодня вот опять пьяные "оле-оле-оле" за окном, машины сигналят "та-та-татата-тататата-та-та". А время, на секундочку, первый час. Ночи. И ведь даже еще не выиграли. Че радоваться-то. С поляками вообще вничью, позорники

Влезла в добеременные джинсы. Как-то неправильно я худею, положено вроде сверху вниз. А у меня "корма" схуднула, а туловище продолжает быть.... Слова крутятся на языке. Все некрасивые. Не люблю себя.

Люблю пилатес за то, что тренер после каждого занятия устраивает 10-минутный релакс с тренингом на темы "ты самая обаятельная и привлекательная" и все в этом духе. Работает. Но недолго. Нуждаюсь в постоянной подпитке. Дома этого нет. От слова "совсем".
bukazyaka: (Похудею?)
Ура! После 20 января будет пилатес!
Сегодня после интервальной получасовой тренировки еле передвигала ноги. Передышки инструктор не дает, очень жестко подстегивает. Так нам и надо. Ох.
Занимаюсь больше месяца, результатов ноль!
Пора и в самом деле перестать жрать после 18-00
bukazyaka: (Танчик)
Машенька пошла. Первые самостоятельные шаги были уже две недели назад, а серьезные расстояния преодолены где-то с неделю назад. Ну то есть можно сказать, что пошел ребенок в год и месяц. Дима кстати тоже сам пошел в год и месяц. 
Вот почему-то бытует мнение, что со вторым ребенком напрягаешься меньше - и не столько физически, сколько эмоционально. Я вообще не парилась с Димкой, когда сядет, когда поползет, когда пойдет. То есть была абсолютнгая уверенность, что все будет вовремя и так, как надо. Вокруг Маши же верчусь, все время находится информация, которую подгоняю под малышку, сравниваю ее достижения с достижениями других деток, где-то радуюсь, где-то огорчаюсь. Но спокойной жизни-то и нет. Да и хлопот с Машей как-то побольше. Но это может потому, что с Димой я была 19-летней безмозглой студенткой, постоянно подкидывающей сыночка бабушкам.

Вылез пятый зуб и на подходе шестой. Попытки накормить Машу становятся сродни подвигу. Меня напрягает, что в обед она съест одну-две ложки и все. Жесткий отказ. Очень огорчаюсь. 

В понедельник сходила в Be Woman. Клуб с тренажерами, групповыми занятиями и всякими пассивными штучками типа инфракрасных штанов, прессотерапии, обертываний. 15 минут на ваку-степе это очень много. А потом час пилатеса. При том, что моя физическая форма в минусе. Конечто, пилатес это еще по божески, степ аэробику я бы точно не выдержала. После пилатеса на меня надели штаны из полиэтилена и засунули с штаны на липучке, включили ИК тепло и оставили на 50 минут. Ну, подумала я, высплюсь. Ахха. Жарко очень. Сказали, что ИК излучение выводит воду, улучшает кровообращение и вообще незаменимая вещь для жирных поп похудения.

Завтра снова пилатес, виброплатформа и прессотерапия.

И у них безумно вкусный кислородный коктейль!
В "Групоне" купила  «Комплексную четырехдневную программу в женском клубе Be Woman. Vacu Step, пилатес, стретчинг, прессотерапия и не только. 999 рублей вместо 3580». Записалась на понедельник, занятия по 2 с лишним часа. Я так понимаю, программа рассчитана не столько на результат, сколько на ознакомление и завлечение. Годовой абонемент в клуб стоит 42 штуки. Месяц - пять. Пойти чтоли заложить в ломбард фамильные бриллианты...

Тег ставлю с надеждой гыы
Возили дочку к гинекологу (комиссия годовая, завтра к стоматологу - пусть считает наши честно выращенные 4 зуба!)

Тетенька врач спрашивала, с чем пожаловали. Жалобы есть? - Нет. - Вам все нравится? - Все!

Маша стала тверже стоять без опоры, хотя все еще боится. Вчера даже забылась и стала подпрыгивать (танцует она так). Как сообразит, что ее не держат - либо на попу плюхается, либо срочно ищет за что бы ухватиться.

***

С завтрашнего дня попробую начать питаться правильно. Когда-то новый режим помог похудеть. Справлюсь?
bukazyaka: (Похудею?)
Один несомненный плюс в этом огромном животе все-таки есть
на него можно спокойно положить малышку, когда она спит на руках
точнее держать одной рукой, приложить на живот, а второй рукой стелить пеленку в кровать иои еще что-нибудь делать

А если серьезно, у меня с каждым днем растет и крепнет убеждение, что в такй гадкой форме я теперь останусь до конца жизни

Я честно надеялась, что набранное в беременность уйдет после родов как минимум на 2/3

Почему не ушло??

Я так хотела, чтобы у дочки была красивая мама, а не то, что я вижу в зеркале
Пока рядом нет зеркала, я забываю, что я теперь такая и радуюсь всему, не отравляя себе жизнь
bukazyaka: (Похудею?)
Ох,ну вот. Позволила себе на ужин порцию мороженого (в калорийность уложилась, углеводов чуть не добрала, с жирами и особенно белком полный порядок) - я довольна))
С завтрашнего дня начинаю ходить пешком на этаж, жаль не погулять особо - мороз, сабака.... А то бы я - ух

70,6

Jan. 15th, 2010 10:43 am
bukazyaka: (Похудею?)
Чет никак не снижается

И я заметила закономерность - вес идет в плюс после вечера с алкоголем
Завязываю, гы

Колечки на пальцах стали гораздо свободнее сидеть, одно даже снова перекочевало на большой

Но как же заставить себя заниматься фитнесом(((
bukazyaka: (Похудею?)
68,9
Молокочай. Молоко плюс крепкий зеленый чай. Это вкусно. Отбивает аппетит. Особенно, если не ошиваться на кухне и не лезть в послепраздничный холодильник.
Надо почитать о его вредности-полезности.
Но, думаю, если без фанатизма, то и ничего.
bukazyaka: (Похудею?)
Приснилось, что на весах 66,4 кг.
Проснувшись, побежала взвешиваться.
Разумеется, 71,4.
Оливье, шампанское, пироги и селедка под шубой.
И это я еще от торта удерживаю себя.
bukazyaka: (Похудею?)
71 ровно
10х10 оказалась мне не по зубам, я себя на ней чувствовала неважно
Открыла для себя калькулятор калорий - это увлекает))
Правда, в 1200 я так и не уложилась
Хотя, если из ужина исключу рыбу и заменю нежирным кефиром, с сухариком, то где-то так и получится
Но чувствую я, к НГ желаемой цифры мне не достичь, ну хотя бы "семерку" убрать, уже буду довольна
bukazyaka: (Похудею?)
А что-то я все равно голодная.
Спрыгну-ка я с этой 10х10 пожалуй...
Молочно-кислого хочется, сыра хочется, творога, кефира того же.
И овсянки на завтрак с яблочком.

Я слабак, да?

Кусочек курицы с помидором на завтрак, крабовых палочек чуть-чуть
Салат листовой+огурец+помидор+сельдерей - перекус
Говядина и лечо на обед

Ну ведь много же
А ощущение голода...

Или это нормально?

Че-то как-то мне никак
bukazyaka: (Похудею?)
И хотя я прекрасно знаю, что в первые похудательные дни уходит именно жидкость, 70,5 на весах в сравнении со вчерашними 71,6 выглядят ободряюще.
Жесткая это диета, 10х10, яблок хочется, да ивообще, если честно, жрать хочется.
Отвлекала себя до ночи просмотром тупого сериала "Стервы или превратности любви".
Героиню явно лепили с Волочковой - это было забавно.
Надо придумать что-то на сегодняшний вечер. Может тоже игру какую-нибудь компьютерную?

Сегодня на завтрак кофе без сахара, но со смесью для глинтвейна - недавно открыла такой способ кофеварения))
Вчерашняя свекла с ложечкой майонеза (не смогла я проглотить ее с одним только маслом, амайонеза в списке запрещенных препаратов продуктов не нашла. И одна ложечка - это немного. Надеюсь, это не срыв))
И яичница из 1 яйца.

Часа через 2-3 будет перекус. Пока не решила -или морская капуста, или салат из сельдерея с креветками (поленилась вчера заехать в супермаркет и набрать побольше овощей, листового салата не хватает)

На обед вчерашняя говядина со свежим лечо, на ужин еще не придумала, но учитывая поздний завтрак, думаю от ужина откажусь.

10 дней буду выдерживать строго. Ну или чуууть-чуть похулиганю ;-)
bukazyaka: (Похудею?)
Я ж снова на диете

И день мой начался с 2 вареных яиц
Чай зеленый с лимоном

через 3 часа - салат из китайской капусты с сельдереем и авокадо

Голодная уже - жжуть
В пароварке приготовила говядину и кабачок
Но пожалуй обжарю-ка я кабачок с луком на оливковом масле

На ужин вероятно приготовлю свеклу, почему бы и нет
bukazyaka: (Похудею?)
Вот хоть прямо сейчас бери и отписывайся от кулинарных сообществ
Ррр
bukazyaka: (Похудею?)
Ну в общем опять я "не шмогла"
После вчерашней отбивной, от которой отбиться не хватило сил (и после бокала вина меня вообще легко уговорить, ага), была решимость разгрузиться.
Начало дня было неплохим - кефир, вода с лимоном, апельсины.
А потом заехали к маме. Справиться с собой, когда у мамы офигительно пахнет яблочным пирогом, не было никакой возможности (пните меня уже кто-нибудь, оправдания-то никакие, если честно!!!)
И вот уже дома, таскаю из сковороды кусочки утренней свинины.
А завтра я утром встану на весы, ужаснусь, обматерю себя и опять решу - худею!

А ведь была настроена купить сегодня платье. Вязаное. Обалденное. Схватила 50 размер. Не влезла. Нет, влезла, но не так, как должна была.
Расстроилась.
Начинаю новую жизнь.
С понедельника.
Удачи мне.
bukazyaka: (Похудею?)
На завтрак очень хорошо пошла каша из зерновых хлопьев на яблочном соке.
салат с сельдереем, яблоками и огурцами + отварная говядина на обед
до грейпфрута видимо сегодня не доберусь - объелась
главное дома не накинуться на пирог... вкусный пирог... с рыбой пирог
Page generated Jul. 21st, 2017 02:47 am
Powered by Dreamwidth Studios